趙慧茹的生活時報

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 畢業生姊姊送上「這個」！讓網友讚翻

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 全台烤蕃薯 防中暑醫師籲防曬多喝水

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最近氣溫頻創新高，全台本週還是偏高溫，醫師也提醒民眾在戶外小心中暑！民眾在戶外活動，如果出現頭暈、噁心、呼吸困難等症狀，應立即停止活動，並且迅速移到陰涼處休息、補充水分，萬一狀況沒有改善，建議就應立即到醫院檢查治療。（彭清仁報導）

最近氣溫急速飆高，中暑案例頻傳。台大醫院急診室指出，由於這幾天白天戶外陽光普照，地表溫度升高，從事戶外活動的中暑案例也明顯增加，患者最常出現的症狀就是頭昏、噁心和呼吸困難。萬一出現中暑情形，醫師建議立即將患者迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息。而且要給患者立即補充水分，最好是含電解質的運動飲料，或者礦泉水。中暑症狀嚴重時，可對患者進行降溫處理，可對患者皮膚潑水，或者用冷毛巾溼敷患者，如果可能，將患者移到有冷氣設備的地方。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，並立即將患者送醫，由醫師做處理。

另外，不少勞動工作者或是農夫，貪圖清涼喜歡脫衣服，但這種做法最危險，反而容易增加中暑機率。如果進出冷氣房太頻繁，也容易出現冷中暑的現象，出現混身無力和頭昏的症狀。醫師建議天氣炎熱，要記得多補充水份，一般人每天需補充水份兩千到兩千五百CC，勞動者攝取水份應更多，至於水中毒的情形較少發生，民眾不必太過擔心。

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